“付冰洋，拟定棒次：第一棒；
技术特点：起跑反应优秀，起速较快，弯道重心控制力较好，保持速度能力较好……；
缺点：绝对速度不快，步幅不稳定，跑动路线不稳定，技术动作不规范……；
综合判断：核心力量不足，速耐不足，稳定性不足……需强化力量、核心稳定，交接棒采用上挑式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交棒训练……；
三，力量训练……；
……
胡林山，拟定棒次：第二棒；
技术特点：绝对速度较快，持速能力优秀，速耐较好……
缺点：起速较慢，爆发力较弱，身姿稳定性不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足，协调不足……需强化力量、协调，交接棒采用下压式……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
三，力量训练……；
……
叶华，拟定棒次：第三棒
技术特点：弯道技术优秀，身体协调优秀，保持速度能力较好……
缺点：起速较慢，爆发力很弱，后半程技术动作稳定性不足……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足……需强化力量、反应，交接棒采用上挑式……
……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
三，力量训练……；
……
蒋少斌，拟定棒次：替补；
技术特点：技术均衡……
缺点：起跑反应不足，绝对速度较低，技术稳定不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足……
训练计划：周期（5天）
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
三，力量训练……；
……
华灯初上，田径队训练基地林幕的临时办公室，
陈国斌已经在原地站了十多分钟，捧着刚之前从林幕手里接过的训练计划，一直专注的看着。心无旁骛的，不时的皱皱眉，偶尔嘴里还跟着上面的内容呢喃几句。
一份、两份，等到四份10几页纸手写而成的内容都看完后，陈国斌才恍然想起自己好像站的太久了。他来这里拿训练计划，结果接到手里看起来就把人晾在一边了！连黄教练进来他也只是恍惚间有感觉，都顾不上打招呼。主要是他有不少疑惑和不解，越看越是不解。
“林……”拢了拢手里的训练计划，失礼、失仪什么的，他现在也顾不上了。头还没抬他就准备要询问下。
几乎与他同时的，后与他过来的黄教练也是开口发问了，而且表情很是精彩。
“哦，陈哥看完了？稍等下，我先给黄教练说下朱昆训练计划的事……”林幕回应了陈国斌后，就准备先跟黄教练说
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