，第一次就跑砸了……我……”
“欢子啊，以后你是否能跑到单项我不知道。不过我想，接力队应该有你一个位置。那么配合很重要……
什么是配合？在我的理解里，需要的技术先不说，那些都可以靠不停的练习、训练、磨合，关键的是要熟悉你所要配合的对象。接力队就这么几个人，你如果要和他们都能完美的配合，那么你必须知道队友能跑到多快！兴奋的时候能跑成什么样？带着情绪的时候会是怎样？状态低的时候又如何去接？这些都需要了解、熟悉。
这些东西，教练都教不了你，要靠你自己多观察，多和人沟通，多增加彼此间的默契。这就是你保哥我的方法。你琢磨琢磨吧……”
“你说，你保哥我现在有没有点教练的味道？哈哈！”沈保哈哈一笑后，拍了拍沈欢脑袋接着说道：“走了，去看看林教练跑400米，教练员兼运动员，应该挺不错，你保哥我也准备走一遭！”
被拉着的沈欢没去考虑沈保半是调侃半是逗的话，他若有所思，之前沈保说的他听进去了。是要多观察，多增加沟通吗！？
……
黎刹体育场，
赛前检录区
林幕若有所思的跟着工作人员进入点名和检录程序，他的比赛要开始了！
带着运动员参加大赛小赛，也经历过不少比赛了，但检录区，比赛期间，正常情况下，带队教练是不能进入的。现在进检录区，他还是第一次。这时他能感觉到气氛的那些压抑和沉闷，比在外面看的完全不一样。
站在参加400米决赛的队伍中，没有再去关注他在赛前就确定的几个决赛中的竞争对手。他们的资料情况他早就了然于胸，甚至于他们的状态他之前瞄了眼后也大致有数了。这是他作为一个教练员的习惯。
在他带人的过程中，强调运动员上场后不要去考虑你的对手，短跑项目，所有的所谓战术都不重要，跑出自己才是关键。虽然400米有很多战术方面的考量，带别人节奏，自己被别人带起节奏，影响可能也会很大，但无论怎么算，自身有实力才是保证。
在来之前，他已经履行完他作为教练身份的责任，诸多的细节也都考虑过，现在他走上赛场了。
总是跟手下的运动员强调，运动员需要明心，那么，他现在需要的是以一名运动员的心态来跑完这场比赛，真正的明心。
教练员和运动员不是没人兼过，国家队现在很多教练曾经都有过这样的经历。一些对体力要求不算特别严格的项目，甚至于都有兼10几年的。
但是他跟那些人都不一样，他们可以有侧重，因为他们自身的实力在那时候不可避免的已经少了些竞争力，更多的时候他们充当的是一个引导的作用。而林幕却是正值盛年！不论是哪个方面，
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