容不少，但字数却不是很多，看起来也挺快。几分钟后，看完了赵林的训练计划，冯勇抬头看向了余伟立，只见他空洞的目视着前方，似乎是在思考什么。

　　“老余……”冯勇轻声的唤了一句，手拿着赵林的训练计划示意了下。回过神的余伟立，反应过来，拢了拢手里杨祖耀的训练计划，和冯勇交换了后，两人这就又继续看了起来。

　　坐在一旁被完全忽视的林幕也没在意两位领导的举动，都是有点“轴”的老教练，看到训练类的东西就想琢磨点道道出来，入神很正常。特意关注他的训练计划，他其实觉得挺不错，经验丰富的老教练，说不定可以给他提出些意见，让他能把训练计划更完善些。至于彻底否决，林幕觉得应该不会。

　　这份训练计划，林幕是从昨天晚饭后就开始做起了，本来自己计划好的日常健身房训练他都没去。

　　兑换了天赋突破训练细则后，林幕迫不及待的想把训练计划弄出来。

　　天赋突破训练，没有想象中的用成就点直接加点换取天赋突破的事发生，稍有些遗憾，他想节约些时间的，但显然百科不是直接加点的外挂，从头开始就没有过。但也不算失望，意料之中的事了。

　　在兑换了天赋突破后，在两运动员满值的那些天赋后面终于出现了小小的+号。这让林幕很兴奋，难得的心底里有些激动的感觉。一年时间，终于走出这关键的一步了。

　　打开了小+号以后，一连串的训练项目，很多，但也不算特殊，要说特殊也就是敏捷和爆发上的训练内容提出了对辅助设施上的更多要求。

　　而在他查看了具体训练要求后，终于发现了不一样的地方。

　　负重、极限、超极限。

　　全程所有项目都充斥这三个词。几乎大多的项目都需要带有一定量的负重，几乎所有的项目都需要在自身的属性极限范围内完成，几乎所有需要使用速度的训练项目，都需要在当前的极限速度下完成，甚至于超极限。

　　而且能加1点上限突破，都需要非常多的训练组数。训练量是真的很大，强度更是非常的高，对于时间和身体负荷真的是非常重。

　　起初稍有惊异后，接着林幕就淡然了，本就可以想象到的事。天赋突破哪有那么容易的事。

　　几乎所有的正常运动员，职业生涯下来都很难把自己的天赋兑现完全。更何况是突破。到了一定程度后，很多时候在属性方面的训练也都是为了维持身体的属性不下滑。而训练的内容也都是在不断的抠技术、抠节奏、抠细节。综合协调技术和体质上的匹配。

　　现在只是不停的挑战极限就能突破固有上限，何其幸运的事。也就是有着百科的存在，更多数据化的显示，要不然，估计没练出来，人就废了。

　　从晚上刚开始，到深夜

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